Die 10 besten Heilmittel gegen Alkoholismus

Seit unserer Jugend hören wir ständig von starken Getränken. Alkoholförderung findet auch im Erwachsenenalter statt. Nach den Worten „Ich trinke nicht, brauche ich nicht“ kann man einen Seitenblick auf die festlich gedeckte Tafel oder in die Garage werfen. Wie kann man also eine schlechte Angewohnheit aufgeben? Werfen wir einen Blick auf einige Optionen. Gewohnheiten besitzen dich, bis du neue anfängst. Viele Menschen, die den Weg der Korrektur gehen, scheitern. Warum passiert das? Wenn jemand auf dem Heimweg seit Jahren Alkohol in einem Geschäft kauft, wird es für ihn schwierig, zumindest aus Gewohnheit nicht in den Laden zu gehen. Um nicht noch einmal in Versuchung zu geraten, versuchen Sie, anders nach Hause zu gehen. Vielleicht trinken deine Freunde auch gerne. Seien Sie nicht schüchtern oder scheuen Sie sich nicht, sie zu warnen, dass Sie den Alkohol ganz aufgegeben haben. Es ist wichtig, dass sie es ernst nehmen und wenn die Kumpels nicht egoistisch sind, werden sie deine Wahl akzeptieren. Wenn Sie ihnen davon erzählen, wird es Ihnen leichter fallen, weil Sie Ihre Entscheidung bereits mitgeteilt haben, es wird Ihnen unangenehm sein, zu Ihrer alten Lebensweise zurückzukehren. Abrupt werfen Es besteht keine Notwendigkeit, die Dosis schrittweise zu reduzieren, Wissenschaftler vergleichen dies mit dem mehrmaligen Abschneiden des Schwanzes. Hören Sie sich motivierende Podcasts an, sehen Sie sich Videos über die Gefahren des Alkoholkonsums an, überlegen Sie, wie viel Gesundheit Sie sparen können, wenn Sie jetzt aufhören. Viele Menschen trinken, um ihre Gedanken zu entspannen, und Alkohol reduziert die Anzahl der Gedanken, aber das ist der falsche Weg. Es ist viel besser, mit der Meditation zu beginnen. Es ist nützlich und ersetzt alles, was Alkohol an Entspannung bieten kann.

Wie ersetzt man die unglückseligen Getränke?

Der Verzicht auf Alkohol ist Stress für den Körper. Er wird keine kurzfristige Freude haben, er muss durch etwas ersetzt werden. Leiden ist am einfachsten zu ertragen, indem man ein höheres Ziel erreicht. Nutze es. Nach einer festen Entscheidung sollten Sie einen Platz für sich selbst finden. Für manche wird es Sport und Gesundheit sein, für jemanden ist Karriere wichtiger, aber Sie entscheiden, was Ihnen gefällt. Hier ist eine kleine Liste mit nützlichen Dingen, die Sie tun können. Geh in ein Café statt in eine Bar. Lassen Sie sich nicht mitreißen, zu viel Kaffee kann schädlich sein.Genießen Sie die Atmosphäre des Hauses, die meisten Kaffeehäuser sind gut eingerichtet Spazieren Sie durch die Stadt, es ist wunderbar, in die Kindheit zurückzukehren! Das Leben kann in ganz neuen Farben funkeln und mit Zielen gesättigt sein. Besuchen Sie den Park, vergessen Sie Ihr Lieblingsbuch nicht. Nimm ein Hobby auf. Vielleicht liegt Ihre Lieblingsbeschäftigung aus der Kindheit wie ein toter Stein in Ihrer Seele. Wenn du gerne Gitarre spielst, die auf dem Dachboden verstaubt oder Pilze wächst, dann mach es. Du musst dir keine Vorwürfe machen, wenn du weggehst. Der Versuch, aufzuhören, kommt auch dem Körper zugute, aber Sie sollten es erneut versuchen, bis Sie sich von den Fesseln des verführerischen Gifts befreien können. Viel Glück in Ihrem Geschäft!